Tekst på bi.no: Torhild Anita Sørengaard, førsteamanuensis, Institutt for ledelse og organisasjon, BI
Høsten og vinteren byr ofte på koselige stunder sammen med venner og familie, men denne tiden kan også forsterke følelsen av ensomhet og tristhet. En høy andel av sykefraværet i Norge relateres til mentale lidelser, og risikoen for å gå inn i en depresjon kan øke i vintermånedene.
Dette påvirkes blant annet av mørketiden og lysforholdene rundt oss. Rundt 90% av den voksne befolkningen melder om forskjeller i humør og søvn om vinteren sammenlignet med sommeren.
I tillegg kommer den sosiale påvirkningen; vi er mindre ute og mer inne, og kontakten man har med andre mennesker blir ofte redusert. Kontrastene mellom de som har mange rundt seg og de som har få kan også bli større i denne tiden.
Gode relasjoner og hyggelige samlinger er viktig for vår mentale helse – og her spiller arbeidsplassen en nøkkelrolle for mange. For mange er jobb den viktigste sosiale møteplassen, og da blir det spesielt viktig at den er et trivelig og varmt sted å være.
Så hvordan kan vi ta bedre vare på kollegaene våre når mørketiden setter inn?
Kilde: bi.no
